Ota hetki kaikessa rauhassa tämän parissa:

Kirjoita ensin näistä nousevista ajatuksista niin kauan kuin tuntuu sopivalta tai kirjoitettavaa riittää:

1. Missä kohtaa elämä tuntuu ahtaalta?
Kirjoita tilanteesta, roolista, tavasta, rytmistä tai odotuksesta, joka ei enää tunnu kokonaan omalta. Sinun ei tarvitse tietää vielä, mitä pitäisi muuttua. Riittää, että huomaat, missä jokin kiristää.

Voit aloittaa lauseella:
Huomaan, että minulle on käynyt ahtaaksi…

2. Mikä sinussa kaipaa enemmän tilaa?
Kirjoita ajatuksista, tunteista, tarpeista, ominaisuuksista tai suunnista, jotka ovat ehkä jääneet liian vähälle huomiolle. Sinun ei tarvitse osata nimetä niitä tarkasti. Anna paperille tulla se, mikä haluaa tulla edes vähän näkyviin.

Voit aloittaa lauseella:
Minussa taitaa kaivata enemmän tilaa…

3. Mitä huomaat, kun et vielä tiedä?
Kirjoita siitä, miltä tuntuu olla kohdassa, jossa jokin on liikkeessä, mutta suunta ei ole vielä selvä. Mitä huomaat kehossa, mielessä tai arjessa, kun et yritä ratkaista kaikkea heti?

Voit aloittaa lauseella:
Kun en vielä tiedä, huomaan…

Kun tuntuu, että olet kirjoittanut riittävästi, kuuntele alla oleva lyhyt äänite. Aseta mukavaan asentoon istumaan tai selinmakuulle ja voit sulkea silmäsi pehmeästi, jos se tuntuu hyvältä.

👉 Kuuntele äänite napsauttamalla tästä

Saat kysymykset ja linkin äänitteeseen myös sähköpostiisi, joten ei haittaa, vaikka et juuri nyt pystyisi tähän keskittymään.